Таблица калорийности продуктов (на 100 г) от Л до С (включ.)

Название

 Белки

 Жиры

 Углеводы

 Ккал

Лещ

 17,1

 4,1

 -

 105

Лещ копченый

 32,8

 4,5

 -

 172

Лимон

 0,9

 -

 5,0

 24

Лук зеленый

 1,3

 -

 4,3

 22

Лук порей

 3,0

 -

 7,3

 40

Лук репчатый

 1,7

 -

 9,5

 43

Майонез 25% жирн.

 4,0

 25,0

 4,0

 257

Майонез 35% жирн.

 1,0

 35,0

 2,6

 329

Майонез 55% жирн.

 3,0

 55,0

 2,6

 517

Майонез 67% жирн.

 3,1

 67,0

 2,6

 627

Макароны

 10,4

 1,1

 71,5

 334

Макароны вареные

 3,0

 0,5

 33,3

 150

Малина

 0,8

 -

 9,0

 39

Мандарин

 0,8

 -

 8,6

 38

Манная крупа

 11,3

   0,7

 71,0

 336

Маргарин молочный

 0,3

 82,3

 1,0

 746

Мармелад

 -

 0,1

 77,7

 312

Масло растительное

 -

 99,9

 -

 899

Масло сливочное

 0,6

 82,5

 0,9

 748

Мед

 0,8

 -

 72,0

 291

Миндаль

 18,6

 57,7

 16,6

 660

Миндаль с черносливом в шоколаде

 9,2

 28,8

 46,9

 480

Минога

 14,7

 11,9

 -

   166

Минтай

 15,9

 0,7

 -

 75

Мойва

 13,4

 11,5

 -

 157

Молоко 2,5% жирн.

 2,7

 2,5

 4,7

 52

Молоко 3,2% жирн.

 2,6

 3,2

 4,7

 58

Молоко сгущеное

 7,2

 8,5

 56,0

 329

Молоко сухое

 25,6

 25,0

 39,4

 485

Молоко топленое

 4,0

 2,5

 6,7

 65

Морковь

 1,3

 0,1

 6,5

 33

Мороженое light

 2,2

  2,5

 27,9

 142

Морс

 -

 -

 10,0

 40

Морская капуста консерв.

 1,0

 10,0

 7,2

 122

Мука пшеничная

 10,6

 1,3

 73,2

 347

Мука ржаная

 6,9

 1,1

 76,9

 345

Мюсли в глазури

 4,9

 8,5

 78,5

 359

Мясо криля с мидиями

 16,8

 8,7

 2,8

 157

Налим

 18,8

 0,6

 -

 81

Облепиха

 0,9

 -

 5,5

   30

Овсяная крупа

 11,9

 5,8

 65,4

 361

Овсяная крупа сладкая

 11,0

 5,5

 64,0

 349

Огурцы грунтовые

 0,8

 -

 3,0

 15

Огурцы парниковые

 0,7

 -

 1,8

 10

Огурцы соленые

 -

 -

 4,0

 12

Окунь морской

 17,6

 5,2

 -

 117

Окунь речной

 18,5

 0,9

 -

 82

Оладьи

 9,3

 12,7

 36,4

  296

Осетр

 16,4

 10,9

 -

 163

Отруби

 15,0

 3,5

 10,0

 120

Отруби хрустящие

 15,0

 3,5

 35,0

 211

Палтус

 18,9

 3,0

 -

 103

Пастила

 0,5

   -

 80,4

 323

Патиссоны

 0,7

 -

 1,8

 10

Перец зеленый сладкий

 1,3

 -

 4,7

 23

Перец красный сладкий

 1,3

 -

 5,7

 27

Перловая крупа

   9,3

 1,1

 73,7

 330

Персик

 0,9

 -

 10,4

 44

Петрушка

 3,7

 -

 8,1

 45

Печень баранья

 18,7

 2,9

 -

 101

Печень говяжья

 17,4

 3,1

 -

 97

Печень говяжья тушеная

 14,0

 3,0

 4,0

 99

Печень свиная

 18,8

 3,6

 -

 107

Печень трески натур (консервы)

 4,2

 65,7

 -

 605

Печенье

 8,0

 17,9

 64,9

 453

Печенье в шоколаде

 8,0

 24,5

 55,5

 474

Пиво

 0,6

 -

 4,0

 18

Пирог песочный с фруктами

 5,0

 11,8

 54,2

 334

Пирог слоеный с капустой

 5,0

 15,0

 45,0

 335

Пирожное бисквитное в шок

 4,4

 22,0

 64,0

 471

Пирожное бисквитное с фрукт.

 4,7

 10,0

 84,4

 446

Пирожное с заварным кремом

 5,9

 10,2

 55,2

  336

Пирожное слоеное с кремом

 5,4

 38,6

 46,4

 554

Пицца

 8,0

 12,0

 45,0

 320

Подберезовики

 2,3

 0,9

 3,7

 31

Подосиновики

 3,3

 0,5

 3,4

 31

Пряник тульский

 2,0

 9,2

 77,3

 390

Пряники

 4,8

 2,8

 77,7

 340

Пряники с маком

 4,0

 9,0

 70,0

 370

Пшенная крупа

 12,0

 2,9

 69,3

 334

Редис

 1,5

 -

 4,0

 22

Редька

 1,2

 -

 4,1

 21

Репа

 1,9

 -

 7,0

 28

Рис вареный с овощами

 3,1

 0,7

 18,2

 90

Рис отварной

 3,0

 0,3

 21,5

 100

Рисовая крупа

 7,4

 1,8

 72,9

 337

Рябина черноплодная

 1,5

 -

 12,0

 54

Ряженка 2,5% жирн.

 3,2

 2,5

 4,2

 55

Ряженка 4% жирн.

 4,0

 4,0

   4,7

 88

Сазан

 18,4

 5,3

 -

 125

Сайра

 19,0

 12,0

 -

 184

Сайра в масле (консервы)

 18,3

 23,3

 -

 283

Сайра натур (консервы)

 18,0

 21,0

 -

 261

Салака

 17,3

 5,6

 -

 121

Салака копченая

 25,4

 5,6

 -

 152

Салат (свекла, карт, капуста)

 1,7

 -

 10,9

 49

Салат из морс.капусты

 6,0

 11,6

   4,3

 145

Салат из морс.кап. с рыбой

 10,6

 14,8

 2,9

 187

Салат из фасоли

 7,7

 6,9

 15,8

 150

Салат листья

 1,5

 -

 5,9

 16

Салат фруктовый

 0,9

 - 

 7,9

 35

Сардельки свиные

 10,1

 31,6

 1,9

 332

Сардины в масле (консервы)

 17,9

 19,7

 -

 249

Сахар

 0,3

 -

 99,5

 399

Свекла

 1,7

 -

 6,1

 32

Свинина готовая грудинка

 13,0

 60,5

 -

 596

Свинина корейка

 10,5

 30,0

 -

 312

Свинина корейка копченая

 10,5

 47,2

 -

 467

Свинина тушеная с тыквой

   4,4

 8,3

 4,1

 110

Сдобная выпечка

 7,6

 4,5

 60,0

 310

Сельдь

 17,7

 19,5

 -

 242

Семга

 19,1

 15,1

 -

 219

Семя подсолнечника

 20,7

 52,9

  5,0

 578

Семя тыквы

 29,0

 46,7

 13,1

 596

Сердце говяжье

 15,0

 3,0

 -

 87

Сердце говяжье c грибами

 11,4

 3,6

 1,7

 84

Сердце свиное

 15,1

 3,2

   -

 89

Скумбрия

 18,0

 9,0

 -

 153

Скумбрия в масле (консервы)

 19,5

 15,8

 -

 220

Слива садовая

 0,8

 -

 9,9

 43

Сливки 10% жирн.

 3,0

 10,0

   4,0

 118

Сливки 11% жирн.

 2,8

 11,0

 4,0

 126

Сливки 20% жирн.

 2,8

 20,0

 3,6

 205

Сливки взбитые

 2,4

 20,0

 8,0

 221

Смесь ореховая ""

 15,0

 40,0

 29,6

 538

Смесь ореховая "Карнавал"

 9,5

 27,4

 28,6

 399

Сметана 10% жирн.

 4,0

 10,0

 4,0

 122

Сметана 15% жирн.

 2,9

 15,0

 3,0

 159

Сметана 20% жирн.

 2,8

 20,0

 3,2

 206

Смородина белая

 0,3

 -

 9,9

 40

Смородина красная

 0,6

 -

 8,0

 34

Смородина черная

 1,0

 -

 8,0

 36

Снежок

 3,0

 2,5

 11,0

 79

Сок мультифрукт

 -

 -

 12,0

 48

Сок овощной

 0,5

 -

 5,8

 26

Сок томатный

 0,5

 -

 4,3

 19

Сом

 16,8

 8,5

 -

 144

Сосиски молочные

  12,3

 25,3

 -

 277

Сосиски русские

 12,0

 19,1

 -

 220

Сосиски свиные

 11,8

 30,8

 -

 334

Соя

 34,9

 17,3

 26,5

 395

Ставрида

 18,5

 5,0

 -

 119

Стерлядь

 17,0

 6,1

 -

 122

Судак

 19,0

 0,8

 -

 81

Судак в томате (консервы)

 14,0

 5,3

 3,7

 118

Суп с галушками

 2,0

 1,0

 4,7

   35

Суп-лапша грибной

 1,7

 0,3

 4,2

 25

Суп-пюре гороховый густой

 3,4

 1,0

 8,1

 54

Сухари пшеничные

 11,2

 1,4

 72,4

 331

Сухари сливочные

 8,5

 10,6

 71,3

 397

Сушки

 11,0

 1,3

 73,0

 330

Сыр голландский

 26,8

 27,3

 -

 352

Сыр плавленый Hohland

 11,0

 13,0

 7,0

 189

Сыр плавленый жидкий

 13,0

 25,3

  -

 279

Сыр плавленый копченый

 23,4

 13,0

 -

 210

Сыр пошехонский

 26,0

 26,5

 -

 334

Сыр Российский

 23,4

 30,0

 -

 363

Сыр Сулугуни

 19,5

 16,0

 -

 220

Сыр швейцарский

 24,9

 31,8

 -

 385

Сыроежки

 1,7

 0,3

 1,4

 15

Сырок пл. "Городской"

 22,4

 17,6

 -

 248

Сырок пл."Дружба"

 20,0

 24,0

 -

 296

Сырок пл."Орбита"

 24,0

 9,2

 0,8

 184

 

© 2009-2013. Таисия Февронина. Все права защищены. Публикация материалов сайта только с разрешения автора.

Бесплатный хостинг uCoz