Таблица калорийности продуктов (на 100 г) от А до К

Название

 Белки

 Жиры

 Углеводы

 Ккал

Абрикосы

 0,9

 -

 10,5

 45

Абрикосы сушеные

 5,0

 -

 65,3

 275

Айва

 0,6

 -

 8,9

 38

Алыча

 0,2

 -

   7,4

 30

Ананас (чист. - 71%)

 0,4

 -

 11,8

 47

Ананас консервированный

 0,3

 0,1

 15,4

 64

Ананас сушеный

 1,3

 0,4

 65,0

 268

Апельсин

 0,9

 - 

 8,4

 37

Арахис

 26,3

 45,2

 9,7

 550

Арахис в шоколаде

 8,7

 14,1

 71,8

 430

Арбуз

 0,7

 -

 8,8

 38

Баклажаны

 0,6

 0,1

 5,5

 24

Баклажаны консервированные

 2,0

 9,0

 7,0

 117

Бананы

 1,5

 -

 22,4

 91

Баранина

 16,3

 15,3

 -

 203

Баранки

 7,0

 1,3

 68,7

 314

Белый гриб

 3,2

 0,7

 1,6

 25

Белый гриб сушеный

 27,6

 6,8

 10,0

 209

Бобы

 6,0

 0,1

 8,3

 58

Борщ густой

 2,6

 1,7

 3,5

 40

Борщ постный

 2,0

 0,5

 4,0

 28

Брынза

 17,9

 14,0

 0,5

 200

Булочка отрубная

 7,8

 1,8

 43,9

 220

Бычки в томате (консервы)

 12,8

 8,1

 5,2

 145

Вафли в шоколаде

 4,2

 26,0

 67,0

 518

Вафли жирные

 3,4

 30,2

 64,7

 544

Вафли фруктовые

 3,2

 2,8

 80,1

 358

Винегрет без заправки

 1,7

 -

 7,5

 36

Ветчина

 22,6

 20,9

 -

 275

Виноград

 0,4

 -

 17,5

 69

Вишня

 0,8

 -

 11,3

 48

Вишня сушеная

 1,5

 -

 73,0

 298

Гематоген

 4,7

 10,0

 59,2

  345

Говядина

 18,9

 12,4

 -

 187

Горбуша

 21,0

 7,0

 -

 147

Горбуша натур (консервы)

 20,9

 5,8

 -

 138

Горбуша тушеная

 19,1

 7,7

 1,7

 152

Горох сухой

 23,0

 1,2

 53,3

 311

Горошек

 4,2

 0,3

 9,9

 59

Гранат

 0,9

 -

 11,8

 49

Грейпфрут

 0,9

 -

 7,3

 31

Грецкий орех

 13,8

   61,3

 10,2

 647

Гречневая крупа

 12,6

 2,6

 61,0

 310

Гречневая крупа вареная

 4,4

 1,2

 20,0

 100

Груша

 0,4

 -

 9,6

 38

Груша сушеная

 2,3

 - 

 62,1

 257

Джем

 1,0

 -

 49,0

 200

Дыня

 0,6

 -

 9,6

 39

Желе

 -

 -

 14,0

 56

Желатин

 80,0

 1,5

 8,0

 330

Жир топленый

 -

 99,7

 -

 897

Заливное рыбное

 11,0

 4,0

 -

 79

Запеканка рыбная

 23,3

 8,7

 1,4

 177

Земляника

 1,8

 -

 8,1

 39

Зефир

 0,8

 -

 78,3

 316

Зефир в шоколаде

 2,2

 13,1

 71,0

 410

Изюм кишмиш

 2,3

 -

 71,2

 294

Изюм с косточкой

 1,8

 -

 70,9

 286

Икра кабачковая

 1,0

   7,0

 6,8

 94

Икра кеты

 31,6

 13,8

 -

 250

Икра леща

 24,7

 4,8

 -

 142

Икра минтая

 28,4

 1,9

 -

 130

Икра осетровая

 28,9

 9,7

 -

 202

Инжир

 0,7

 -

 13,9

 56

Ирис

 3,6

 7,3

 83,6

 414

Йогурт actimell

 2,8

 1,6

 12,8

 76

Йогурт сладкий - 1,2% жирн.

 2,1

 1,2

 13,4

 73

Йогурт сладкий - 1,5% жирн.

 2,8

 1,5

 14,5

 82

Йогурт сладкий - 2,2% жирн.

 3,1

 2,2

 14,5

 90

Йогурт сладкий - 2,2%-питьевой

 2,8

 2,2

 13,2

 84

Йогурт сладкий - 2,8% жирн.

 3,7

 2,8

 15,9

 103

Йогурт сладкий - 2,9% жирн.

 3,8

 2,9

 14,5

 99

Йогурт сладкий - 3,7% жирн.

 6,7

 3,7

 11,9

 107

Йогурт сладкий - 4,2% жирн.

 5,1

 4,2

 17,4

 127

Йогурт сладкий - 4,7% жирн.

 5,4

 4,7

 17,5

 134

Йогурт сладкий - 7,3% жирн.

 5,4

 7,3

 17,3

 155

Кабачки

 0,6

 0,3

 5,7

 27

Козинаки с арахисом

 15,1

 26,7

 47,8

 491

Козинаки с мюсли

 12,0

 23,8

 54,8

 481

Какао порошок

 36,3

 11,2

 28,3

 359

Кальмар

 18,0

 0,3

 -

 74

Камбала

 16,1

 2,6

 -

 87

Камбала в томате (консервы)

 13,7

 6,3

 4,8

 130

Капуста белокачанная

 1,8

 -

 6,1

 31

Капуста броколли

 4,5

 0,5

 3,2

 35

Капуста квашеная

 0,8

 -

 4,0

 19

Капуста краснокачанная

 1,8

 -

 6,1

 31

Капуста тушеная

 0,8

 3,0

 5,3

 51

Капуста тушеная с фасолью

 3,5

 2,9

 10,5

 80

Капуста тушеная с яйцом

 3,5

 4,0

   4,3

 67

Капуста цветная

 2,5

 -

 4,9

 29

Карась

 17,7

 1,8

 -

 87

Карп

 16,0

 3,6

 -

 96

Картофель

 2,0

 0,1

 19,7

 83

Квас

 0,2

 -

 5,0

 20

Кедровые орешки

 23,0

 60,0

 12,5

 674

Кета

 22,0

 5,6

 -

 138

Кета натур (консервы)

 21,5

 4,8

 -

 129

Кетчуп

 1,0

 1,0

 19,0

 86

Кефир 1

 4,5

 1,0

 3,0

 39

Кефир 2,5

 2,9

 2,5

 4,0

 50

Кефир 3,0

 2,9

 3,0

 3,6

 53

Кефир 3,2

 4,2

 3,2

 4,7

 62

Кешью

 25,7

 54,1

 13,2

 643

Кильки в томате (консервы)

 14,0

 12,0

 4,5

 182

Клюква

 0,5

 -

 4,8

 28

Колбаса диабетическая

 12,1

 22,8

 -

   254

Колбаса диетическая

 12,1

 13,5

 -

 170

Колбаса докторская

 13,7

 22,8

 -

 260

Колбаса краковская

 16,2

 44,6

 -

 466

Колбаса любительская

 12,2

 28,0

   -

 301

Колбаса молочная

 11,7

 20,1

 1,8

 228

Колбаса сервелат

 28,2

 27,5

 -

 360

Колбаса сырокопченая

 22,0

 44,0

 -

 480

Компот их сухофруктов без сах.

 -

 -

 3,0

 12

Конфета "Baunty" (1шт=57)

 7,0

 15,0

 65,0

 423

Конфета "Halls" (1шт=3,7)

 1,5

 -

 95,0

 386

Конфета "Птич.молоко" (1шт=10)

 1,6

 22,0

 65,0

   464

Конфета "Рафаелло" (1шт=10,4)

 9,3

 47,8

 38,8

 622

Конфета "Коркунов" (9 или 13 гр.)

 7,6

 35,2

 54,6

 565

Конфета "Львиное сердце"

 8,4

 23,9

 60,1

 480

Конфета "Твикс"=58 гр

 5,2

 24,7

 63,0

 495

Конфеты ассорти (шт.-10гр.)

 4,7

 29,1

 56,4

 506

Конфеты желейные

 2,0

 5,0

 69,0

 329

Корюшка

 15,5

 3,2

 -

 91

Кофе 3 в 1 (12,5 гр)

 1,9

 11,6

 77,7

 422

Краб

 16,0

 0,5

 -

 69

Крабовые палочки

 10,1

 0,6

 12,3

 95

Креветка

 18,0

 0,8

 -

 83

Креветки натур (консервы)

 28,7

 1,2

 -

 125

Кролик

 20,7

 12,9

 -

 199

Крыжовник

 0,7

 -

 9,9

 44

Кукуруза консервированная

 8,0

 2,2

 40,0

 211

Кукурузная крупа

 8,3

 1,2

 70,0

 324

Курага

 5,2

 -

 65,9

 284

Куриная печень

 5,2

 9,1

 1,6

 109

Курица

 20,8

 8,8

 0,6

 165

Курица грудка

 19,5

 4,1

 - 

 115

Курица грудка тушеная

 15,0

 0,6

 1,8

 73

Курица ножка

 18,5

 13,9

 -

 200

 

© 2009-2013. Таисия Февронина. Все права защищены. Публикация материалов сайта только с разрешения автора.

Бесплатный хостинг uCoz